Η ζάχαρη είναι το συστατικό που ευθύνεται κυρίως για την παχυσαρκία. Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπερδραστηριότητα και κόπωση, κατάθλιψη, μυκητιάσεις, κρύωμα, πονοκεφάλους, προβλήματα στην μύτη, αποπροσανατολισμό, υπνηλία, ακόμα και καρκίνο
Όταν οι άνθρωποι καταναλώνουμε ζάχαρη, το σώμα προσπαθεί να την μετατρέψει σε ενέργεια. Ότι όμως δεν μπορεί να αποθηκευτεί ως ενέργεια, μετατρέπεται σε λίπος και έτσι η ζάχαρη μας κάνει να παίρνουμε κιλά.
Έτσι, αν θέλετε να γίνετε πιο υγιείς, θα πρέπει να κόψετε εντελώς την ζάχαρη. Δυστυχώς, αυτός είναι ο μόνος τρόπος.
Αυτό το πλάνο αποτοξίνωσης θα σας φανεί πολύ χρήσιμο:
Φάτε ένα μπολ με βρώμη για πρωινό, ξηρούς καρπούς για σνακ, κοτόπουλο με πολλά λαχανικά για μεσημέρι και σουφλέ λαχανικών ή σούπα λαχανικών για βράδυ. Κάντε το αυτό για 3 μέρες και θα δείτε τα αποτελέσματα.
Τα βατόμουρα, οι φράουλες και άλλα λαχανικά είναι πολύ καλά σε smmoothies. Το νερό κάνει πολύ καλό, όπως και το τσάι. Να πίνετε όμως το πολύ μία κούπα καφέ τη μέρα.
Δημοσίευση σχολίου
Αφήστε το σχόλιό σας ή κάνετε την αρχή σε μία συζήτηση
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.